【婚姻家庭】家里老人得了腰椎间盘脱出，在坡应该怎么办呢求助在国内已经看了很多大医院，除了手术，其他治疗，理疗，针灸，牵引什么的都做了，效果不大，医生说就要多卧床休息，养了几个月好了点。
最近来新加坡，感觉这毛病又犯了，求助一下，有没有什么推荐好办法。老人不太想去医院，说在国内检查和治疗都做过了。有没有好的中医针灸推荐呢？最好是自己和家人去过有效的。
或者哪怕有什么常见的膏药或者外用的药油能缓解一下症状也可推荐。谢谢大家了。
该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2018-11-12 22:00:02。
[Eight (11-12 13:58, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]1楼
我妈也有这个毛病万一犯病了，就在床上躺着休息。没有任何可以治愈的办法。
但是我们可以避免这个病的发生
1）不要提重物，去买菜的时候用推车，不要给老人提塑料袋。
2）每天吃钙片和补关节的药。
[三好 (11-12 14:11, Long long ago)]
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(引用 三好:我妈也有这个毛病万一犯病了，就在床上躺着休息。没有任何可以治愈的办法。
但是我们可以避免这个病的发生
1）不要提重物，去买菜的时候...)犯病的时候也可以用千里追风油，每天柔柔，缓解一下。
[三好 (11-12 14:12, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]3楼
(引用 三好:我妈也有这个毛病万一犯病了，就在床上躺着休息。没有任何可以治愈的办法。
但是我们可以避免这个病的发生
1）不要提重物，去买菜的时候...)从他来这里没提任何物品也买了钙片和关节素给他吃，还敦促他喝牛奶补钙。
甚至连走路都尽量减少到最低，连出去吃饭都是开车去吃，吃完回家。其他时间就在家坐着or躺着。
所以还能怎么办。。。
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[Eight (11-12 14:25, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]4楼
百度“飞燕”坚持做，很快就会看到效果了。
家人亲测有效。
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[我爱吃土豆 (11-12 14:25, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]5楼
(引用 Eight:从他来这里没提任何物品也买了钙片和关节素给他吃，还敦促他喝牛奶补钙。
甚至连走路都尽量减少到最低，连出去吃饭都是开车去吃，吃完回...)钙片和关节素选择比较药力重些的。
[三好 (11-12 14:29, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]6楼
金文泰的东兴中医它家的针灸和推拿是有效果的。
注意保暖，干燥，尽量不要同一个姿势保持太长时间包括躺着。
最好也去下NUH的理疗，她会帮助你找到多做什么的动作，可以帮助减轻疼痛。 [寞默 (11-12 14:34, Long long ago)]
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游泳啊（蛙式）。。如果会的话。[小弟我 (11-12 15:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
这个问题最直接的就是手术，大概率恢复日常行动能力，
不严重就物理治疗，别久坐和站立，医生也建议过参加运动就游泳吧
中医针灸个人感觉找不到啥科学依据，这就是骨头和骨头之间的问题，如果有帮助估计是心理作用更大吧。
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[x4 (11-12 15:34, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]9楼
可以找物理治疗师有种微电流疗法
还有可以买一个bauerfeind的护腰，我家娃爹使用感非常好，我上次疑似腰间盘突出时医生也推荐过这个牌子，是德国的牌子，新加坡的店在41 Cambridge Rd, Singapore 210041[随白色飞翔 (11-12 16:03, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]10楼
(引用 我爱吃土豆:百度“飞燕”坚持做，很快就会看到效果了。
家人亲测有效。)强烈赞同小燕飞是最有效的办法，另外严重的时候练习倒走也是不错的办法，但是要注意安全，最好有人陪着
还有就是要睡硬床板，被褥不要潮湿，这个病最怕潮湿，最好平躺的时候在腰下面垫一个小垫子，但是刚开始垫的时候，过一段时间把垫子拿下来会巨疼无比，但是每天重复慢慢就会好起来，垫的时间可以自己把握[shirley222 (11-12 16:58, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]11楼
热敷急性发作的时候针灸 平时定期按摩保养； 在坡下雨天凉很容易犯 可以热敷； 用盐袋 玻璃瓶装热水都可以 还有电热的卖 [redbeansoup (11-12 17:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
钙片和软骨素去GNC买钙片和软骨素（最好水剂），容易吸收。非常有效。我婆婆开始不相信，一定认为是硬伤吃药没用。结果，吃了效果非常好，基本痊愈。试试看吧，老年人本来就是需要补钙的。年底还有很多促销。[happyone (11-12 17:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
老人有没有高胆固醇或是心血管相关疾病？最近看了一个研究，很多腰间盘突出根本上是心血管相关问题造成，通往那脊椎部位血管堵塞导致供血不足。
可以youtube上搜个5分钟的video
Back in Circulation: Sciatica and Cholesterol
里面show了一些research, 包括健康腰椎和有问题腰椎的血液造影图做比较
反正我看了还挺shock的，以前从来没有听说过这两个病其实是关联的
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[陌生的城市 (11-12 17:40, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]14楼
吊单杠不需要做引体向上，就那么吊着就行，需要长期坚持，同事看中医说的 [本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (11-12 17:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 nuspigsty:吊单杠不需要做引体向上，就那么吊着就行，需要长期坚持，同事看中医说的)单杠有做效果嘛也不知道，反正现在还是痛。 [本文发送自华新iOS APP] [Eight (11-12 17:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 陌生的城市:老人有没有高胆固醇或是心血管相关疾病？最近看了一个研究，很多腰间盘突出根本上是心血管相关问题造成，通往那脊椎部位血管堵塞导致供血...)有三高呢，高胆固醇高血糖这个和腰椎的关系我也是第一次听说。
饮食控制好难，别的治疗和保健品还好。关于吃的老人有他自己的一套坚持。我们也参考了范志红的书和食谱，可是做不到啊。比如说少精米精面，就说杂粮太粗不好吃，吃不下去。多吃蔬菜水果吧，水果说血糖高不该多吃，蔬菜呢，每天三餐都要吃各种咸菜，豆腐乳大头菜下饭菜，蔬菜就爱吃茄子土豆，青菜不爱吃，那么多年习惯了不知道怎么改变他，摊手。。。
回去让家属再做做他爸爸工作吧。
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[Eight (11-12 18:04, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]17楼
(引用 happyone:钙片和软骨素去GNC买钙片和软骨素（最好水剂），容易吸收。非常有效。我婆婆开始不相信，一定认为是硬伤吃药没用。结果，吃了效果非常好�...)这些从来坡以后就买给他吃了目测短期内还没效果 [本文发送自华新iOS APP] [Eight (11-12 18:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
(引用 redbeansoup:热敷急性发作的时候针灸 平时定期按摩保养； 在坡下雨天凉很容易犯 可以热敷； 用盐袋 玻璃瓶装热水都可以 还有电热的卖 )嗯准备试试热敷了但是根据以上的分析，其实好像没什么关系。
能有点缓解安慰也好吧，家里亲戚纷纷贡献各种方法，排名第一就是热敷
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[Eight (11-12 18:06, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]19楼
(引用 shirley222:强烈赞同小燕飞是最有效的办法，另外严重的时候练习倒走也是不错的办法，但是要注意安全，最好有人陪着 还有就是要睡硬床板，被褥不要潮...)这个也做了就是好像最近没坚持。。。 [本文发送自华新iOS APP] [Eight (11-12 18:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼