大家都有吃什么保健品维生素之类的吗
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作者：小馋牛 (等级：17 - 华新水桶，发帖：32026) 发表：2018-08-23 22:54:07　 41楼
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在 人在狮城2016 的大作中提到：
红色的火龙果糖分很高我一天只敢吃一半。
我红色也是整个整个地吃+_+不过一般都是吃白的
怀孕时每天一个大大的西瓜，糖分完爆火龙果但血糖测出来也还好，之后就更肆无忌惮了(￣▽￣)
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作者：GreenDragon (等级：3 - 略知一二，发帖：642) 发表：2018-08-23 23:04:04　 42楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
我家是队友吃很多，我完全不吃+_+不过每天三餐之间会吃十个左右的水果，比如五个火龙果五个苹果，五六个橙子三四个梨。。。所以自认为维生素不缺╮(￣▽￣"")╭
赞小馋牛
这种方法蛮天然的哎，身边有人吃保健品狂人把肾吃坏的例子
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作者：小馋牛 (等级：17 - 华新水桶，发帖：32026) 发表：2018-08-23 23:17:42　 43楼
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在 GreenDragon 的大作中提到：
赞小馋牛这种方法蛮天然的哎，身边有人吃保健品狂人把肾吃坏的例子
谢谢绿火龙果表扬。。
(￣▽￣)
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作者：瓶子爱朱雀 (等级：3 - 略知一二，发帖：872) 发表：2018-08-23 23:27:29　 44楼
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有，最近天天吃，除了星期六日..
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作者：sunnyone (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：2148) 发表：2018-08-24 09:18:50　 45楼
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我觉得保健品这个概念不如英文直译膳食补充剂妥当
所谓膳食补充剂，就是补充你的日常饮食习惯摄取不够的营养素。
比如有些人不吃鱼，就可以补点鱼油。
有人不吃菜，就补点维生素和膳食纤维。
有些人运动量很大，补充一些蛋白质。
有些人验血体检发现缺铁性贫血，就吃一些铁补充剂。当然铁剂一般容易造成便秘

楼上说的有人吃多种维生素上火，我个人理解应该就是某些并不缺少的营养素补充太多，而液体摄取不够，无法顺利排出，就造成了我们说的"上火"吧。
总之我个人觉得要缺什么才补什么，最好的营养来源还是新鲜多样的食材。如果要吃膳食补充剂，最好配合体检结果。
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作者：ikiwiberry (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2018-08-24 09:40:01　 46楼
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在 Annette 的大作中提到：
维生素片和葡萄籽或蓝莓维生素就吃善存了，放office不是天天吃。我觉得复合维生素买最basic就好。善存是因为吃了快20年了看惯了长相，爸妈也吃这个一起买懒得换了，配比超量的那种我都不买。 葡萄籽所谓抗氧化还没体会到，当安慰剂吃着。蓝莓貌似对视疲劳有一米米作用？
吃葡萄籽过敏的默默吃一颗葡萄去了
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作者：LHBZHS (等级：2 - 初出茅庐，发帖：136) 发表：2018-08-24 14:19:38　 47楼
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CW淘来swisse 好便宜又快
目前吃葡萄籽血橙复合维生素和cranberry泡腾片……有点担心自己是不是吃太多种
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作者：希滢 (等级：3 - 略知一二，发帖：599) 发表：2018-08-26 22:43:11　 48楼
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在 LHBZHS 的大作中提到：
CW淘来swisse 好便宜又快目前吃葡萄籽血橙复合维生素和cranberry泡腾片……有点担心自己是不是吃太多种
CW是哪里?
有链接吗？
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作者：LHBZHS (等级：2 - 初出茅庐，发帖：136) 发表：2018-08-28 14:28:20　 49楼
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在 希滢 的大作中提到：
CW是哪里?有链接吗？
chemist warehouse
google 之
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