【吐槽八卦】意外发现了个减肥控食方法，简单实用，遭点小罪。。。
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作者：_如花_ (等级：3 - 略知一二，发帖：621) 发表：2012-11-28 16:29:49　 楼主　 关注此帖评分：
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【吐槽八卦】意外发现了个减肥控食方法，简单实用，遭点小罪。。。

操作如下，

Today-2， 仰卧起坐，仰卧起坐，仰卧起坐。。。

Today-1， 腹部肌肉酸痛，腹肌痛，腹痛。。。

Today，痛

Today+，实践中

减肥原理分析：Today-1 开始，完全感觉不到胃部，丧失饥饿感。

不足之处：

1。暂时影响个人形象，走路时痛的直不起腰背，会被人怀疑内急

2。不能笑，不能咳嗽。。任何牵动腰腹的动作都要完成地风淡云清。。

建议：眼神好的，可以多捡几个硬币。。。钱包就不要了，拿了还要还太麻烦。

　

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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73481) 发表：2012-11-28 16:34:26　 2楼
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楼主骗银！！！我都做了1年多仰卧起坐了。。。 BMI还是25
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作者：_如花_ (等级：3 - 略知一二，发帖：621) 发表：2012-11-28 16:39:48　 3楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
楼主骗银！！！我都做了1年多仰卧起坐了。。。 BMI还是25
你怎么做地？！

别跟我说在床上，砸下去，弹起来。那叫疲劳测试床垫。

我自觉，仰卧起坐的关键是要慢。

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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73481) 发表：2012-11-28 16:41:24　 4楼
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在 _如花_ 的大作中提到：
你怎么做地？！别跟我说在床上，砸下去，弹起来。那叫疲劳测试床垫。 我自觉，仰卧起坐的关键是要慢。 (more...)
在gym垫子上做的。。很慢了，1分钟20个做5分钟
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作者：fionna2012 (等级：8 - 融会贯通，发帖：2220) 发表：2012-11-28 16:46:36　 5楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
在gym垫子上做的。。很慢了，1分钟20个做5分钟
摸摸！
对于你的猫身来说，真是有点儿难为它了
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作者：青空 (等级：16 - 好恐怖呀，发帖：18642) 发表：2012-11-28 16:48:13　 6楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
在gym垫子上做的。。很慢了，1分钟20个做5分钟
每天做的话就根本感觉不到肌肉酸了么。。。。
你该去用那个30度角的垫子- =

如果已经用那个了那当我没说。。。。。

不过我觉得肌肉酸和食欲毫无关系。。。。。。。又不是胃酸。。。
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作者：小叶女贞 (等级：16 - 好恐怖呀，发帖：35838) 发表：2012-11-28 16:50:27　 7楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
楼主骗银！！！我都做了1年多仰卧起坐了。。。 BMI还是25
介是无氧运动，和BMI木有关系啊，减重要做有氧运动+控制卡路里
现学现卖，oyeah~~
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作者：YoTeAmo (等级：3 - 略知一二，发帖：1168) 发表：2012-11-28 16:56:52　 8楼
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在 小叶女贞 的大作中提到：
介是无氧运动，和BMI木有关系啊，减重要做有氧运动+控制卡路里现学现卖，oyeah~~
+1
而且无氧练习肌肉群的最好是休息48小时再练下一次
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作者：头大 (等级：5 - 略有小成，发帖：4254) 发表：2012-11-28 18:09:25　 9楼
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p辣
作为一个减了5+kg的过来人，我很坚定的说这个完全没有用

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作者：blurfish (等级：2 - 初出茅庐，发帖：27) 发表：2012-11-29 16:14:30　 10楼
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有用吗？？
真的有用？？腹肌痛就不吃饭？？我咋觉得吃得更多？？
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作者：lily黑妞 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：395) 发表：2012-12-02 13:29:58　 11楼
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在 小叶女贞 的大作中提到：
介是无氧运动，和BMI木有关系啊，减重要做有氧运动+控制卡路里现学现卖，oyeah~~
难
这个还真有点难
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