Once upon a time

在没来坡县之前，我是从来不知道月经不调是什么概念，也更加不晓得痛经是什么感觉，我高中寄宿，经常看到有些同学大姨妈来的时候痛苦难堪，甚至还要请假休息，我表示相当不理解。我有个表姐，她每次姨妈的时候都是在床上痛得打滚，恨不得撞墙那种，我又表示灰常不理解，甚至还会没心肝的向她们展示我的强大，比如啃一整粒西瓜，一桶冰淇淋，汽水，等等。我把这样的习惯带来了坡县，于是姨妈开始慢慢的折磨我，接着我也开始每个月固定一两天请假了，也有过了痛的恨不得撞墙的经历。很搞笑的有次，下腹坠帐，我像倒立应该会不坠了吧，结果把脖子给扭伤了，脖子歪了几天。我姨妈来有个很明显症状，消化不良，拉肚子那是感觉，我把整个月的粑粑都集中在这几天拉一样。我那时候没有警惕过，觉得这是个好现象，因为我平时有便秘，一个月集中拉，总比一个月都不拉要好吧。哈哈。有时候我跟闺蜜们聊天，说起大姨妈，人家都表示，我们不拉肚子，但是胸脯痛。咦，我为毛不痛呢，难道是每个大姨妈的性格不同，就像不同血型有不同性格一样么？在朋友的劝诫影响下，姨妈期我遵循了那些条条框框，不吃冰，保暖，等等，但是只是没有过要头撞墙的痛苦了。而年轻时候，不对，年少时候，(我还很年轻，很年轻，哈哈）那种姨妈来了跟没来一样的感觉再也没有回来过了。甚至我还一直用，拉拉更健康，痛痛更正常，来安慰自己。

Know it..
之前说我去看中医，说道医生们望闻问切，问这一环节，几乎每个医生都问我大姨妈如果，前面两次我都说正常，那时候我确实认为自己正常。后来两次，我多说了一些姨妈的症状，但是两位医生也并没有对此给我一些详细的解释。自从我知道自己体虚，肾虚后，我开始从书中去找答案，果然，我发现了肾和月经的秘密。 前面我们已经聊到了肾在中医里面的概念，它不是单是一个肾器官，而是一个系统，算是神经，内分泌，造血，生育，尿尿的一个综合调节系统。黄帝内经中说：女子七岁肾气盛，齿更发长（我是7岁左右换牙，你们呢？）二七（14岁）而天葵（月经）至，任脉通，太冲脉盛，（我14岁左右有了大姨妈，你们呢？）月事以下固有子。三七肾气平均，固真牙生而张极；（开始张智齿，有木有？有些人不痛可能没留意）；四七筋骨坚，身体盛壮（27，28本应该是妹子最健康的时候，可是很多人都亚健康了）；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕（衰老开始，肤色不好，掉头发），六七……七七……往后就不解释了吧。（男人是，二八，三八，四八，详细请百度黄帝内经)

let's do it
上面那句话，大家看明白没有，没有，那就跟我一样，泡脚吧，男女老少皆宜。怕热的，水温高于身体一点，怕冷的，那就加热。哈哈哈，管它阴阳。看帖的女同志是不是会问我，难道泡脚月经就会正常了么？那可不一定，我只能说，如果你不调，肾是关键，而身体是个整体，当然还有其他因素影响了大姨妈，我之前说我自己拉肚子，脾胃的气血都被调动给姨妈实用了，我脾虚。而我有过一段流黑血的经历，那段时间心情抑郁，情绪低落，肝很情绪有很大关系，所以关系到了大姨妈也不开心了。有些朋友在来大姨妈之前会张痘痘，会胸脯胀痛，还会情绪不好，西医把这些都归结为内分泌问题，所以好多人都会吃月见草之类，有些人吃了有用，而有些人吃了没用，很显然，这说明并不一定是内分泌问题，那么究竟是什么？也许你急切的想知道原因，或者急切的想找到破解之法。我曾经也如此，但是我并没有太多时间泡在图书馆去博览群书，身边也并没有资深的专业人士可以教我，我在搞不清一些病因的时候，我就看经络图，研究经络走向和穴位。按照离经不离穴，离血不离经的找痛点，然后按摩。以姨妈痛为例子，冲脉和任脉主导了姨妈，那么我就让冲脉任脉的血活动起来，于是按肚子，推肚子，搓肚子，热肚子，热敷是最适合懒人的方法。很多妹子可能只有在大姨妈来的时候热敷，或者从来不热敷，那种小肚子长年热热的姑娘，还有男同胞，确实没有热敷的必要。而那些小肚子总是有点冷，比别的部位冷的，那么就请不要等姨妈来了才抱个热水袋，平时也热敷起来吧，跟泡脚一样，睡觉前抱个四十来度的热水袋在肚子上。坚持两个月，就会看到效果了。而平时也注意保暖，寒从脚下起，冷的时候我们总是加衣，而忽略了腿，其实腿至关重要。我喜欢穿裙子，所以我常备一件披肩，并非披肩膀，而是办公室披腿，很多经络都从腿起，保护腿，就保护了五脏六腑，都温暖了，子宫自然也暖了，暖就减少很多生病的几率，不是有本书叫伤寒论么。呵呵。如果你看完这些，还是要问我姨妈前长痘痘，胸脯痛怎么破，我也无能为力，因为我至今都没有搞懂，我姨妈正常了，到底是因为我泡脚，还是因为热敷，还是因为我按摩经络，还是因为我总是吃红糖水，桂圆（补气血），还是因为四物汤（当归，川穹，肉桂，熟地黄)，还是因为我有运动，还是……

我真的不懂…… 你们懂了么？呵呵。网上有很多治疗痛经的方法，比如按三阴交穴（脚裸上一个手掌的位置），下按足三里（还是百度找位置吧），这些都能帮你缓解痛经，还有吃红糖水，当归蛋，等等等等，这些都没有错，但是有些人为什么做了这些，还是痛呢？其实并不是方法错了，而是，你身体内部出错了，所以那些吃了月见草，或者其他调节内分泌问题，还是会姨妈来了有各种不适应的朋友，就不要再把问题归结于内分泌失调了。健康的生活方式，完善自己的作息时间，才是治本之道。

先来点你的题外话
身体是一个整体。
我们来看看心肺肝肾的关系

肾属水，心属火，肝属木，肺属金。
金生水，水生木（肺生肾，肾生肝）
水克火，（肾克），……我就不啰嗦的说它们关系。

肾不好影响肝排毒，肝不好上火，心火旺
心火旺影响到肺，肺主皮毛(皮肤，汗毛，毛孔)

（咦楼主你怎么不说脾胃？）

按照这样的逻辑，我想先猜测下，妹妹是不是有张痘？皮肤也不算好，至少毛孔不小？（无意冒犯），可能还有便便干燥吧
如果是，正好可以借此告诉那些有皮肤困扰的姑娘，长痘除了因为你毛孔不干净，或者太油等买护肤品的人总结出来的原因以外，还是可能是因为你体内脏腑合作不协调，或者某脏腑功能失常的原因哦

脾的分割线
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个人愚见，
首先补泻，有补应该有泄，在补血气的时候，确实补气为重，所以有大量的黄芪。没有泄，就会上火
你觉得你吃得有点血淤，觉得气不统血，那请问，你皮肤下有没有瘀斑，便血么，还有吐血么，姨妈来了也不愿意去么？（那种超过7天的，且量好像开水龙头那种）
其次
如果没有这么严重，那我 个人 觉得你是脾不统血。。。
首先补什么必须脾胃先行，脾胃不好，就是吸收不好，运化不好。
我们来看看脾是个啥玩意

脾的主要功能是帮助胃肠消化水谷，吸收和输布营养精微，为营血生化之源，脏腑肢体各部的营养物质亦皆来源于脾的运化。所以说脾胃为“后天之本”。

1、主运化，升清。脾主运化的功能，包括两方面：一是把胃所消化的食物，将其中的精微部分吸收、输送到心肺，通过心肺而营养到全身；一是运化水液，调节水液代谢，把饮入于胃的水液中的精微上输到肺而再输布全身。
2、主肌肉、四肢，其荣在唇，开窍于口。人体肌肉、四肢、唇、口都是脾的外候，人体肌肉丰满，四肢活动捷健，唇部红润，食欲良好，都是脾运化功能正常的一种表现。
3、主统血。脾有统摄血液的作用。即维持血液在脉管中的正常运行而不致渗溢脉外。

也许不是你气补过了，很可能是你补了等于没有补。新加坡人食量都不大，这是为毛？为什么天热不太想吃饭？其实都是因为脾在作怪，脾在运化的时候，喜欢干，不喜欢湿。常年夏天的环境，脾始终都是湿漉漉滴，不严重的人，只是影响食欲，严重点的，就有湿毒，湿疹，荨麻疹，各种痘，疹跟脾脱不了关系，所以有的人没来坡县前没事，来了坡县后，皮肤到处开花。

所以，你心肝肺肾都有问题了，脾能独树一帜？呵呵，我不信
然后，我介意你运动，不一定要剧烈运动，就是让自己活动起来。
至于，看余仁生的医生，因为内分泌不调看医生，我估计很多医生都会告诉你哪哪哪有问题，但是就是不是内分泌问题。
最后，我不是诊病，好奇心发作。。好奇心发作~~~
见谅

还没有合适的，额，如果高度都差不多的话，这可能是在提醒你，不是枕头的问题，不是枕头的问题

我脖子难受那段时间，睡觉前都喜欢仰躺在床上，头悬空一会儿才觉得舒服点。有了这个枕头就正好了，一边稍高，睡觉时会觉得头是稍稍仰着的，一开始不太习惯，但过了一段时间我就觉得脖子好很多，现在一直都用着这个枕头。

我也换过很多枕头，最后发现不睡枕头最舒服。当然这并不一定适用于所有人，你可以试试看。

贵贱高矮都试过了，现在用的是我曾经用来垫pp的，还蛮舒服，哈哈哈哈

后来寄宿，看到人家都睡，所以我也睡

话说颈椎还是需要支撑的，短时间可能影响不大，时间长了就不懂了

我现在是湿疹+荨麻疹，很是痛苦。
目前是看西医吃药控制，也想了解下怎么从中医的角度去除湿疹，就像你说的脾怕潮湿，我本来脾胃就比较弱，在这边久了因为潮湿的关系，湿疹荨麻疹都来了。。。有什么办法能在这么湿度大的情况下有效的除湿呢

我以前刻意治疗，不断反复
后来，反倒是不可意了，生活正常规律，多喝薏米等，情况渐渐好转
我倒是没有因为这个求过中医，西医曾看过不少，几乎每个医生都问我是不是压力很大，心情不好，
还有医生曾经给我开过抗抑郁的药，我虽没有吃过。但是细细回忆起来，我每次发病确实跟心情有关，
比如考试的时候，找工作的时候，失恋的时候，有经济压力的时候
从05年第一次发病，到现在一年多没发，我都时刻警惕，有没有痊愈我也没有100%把握。

我曾经建议了一位朋友烧艾，我不晓得她尝试后感觉如何，我之所以推荐她这个方式，
是因为我在09年回国烧艾，烧后背膀胱经，那时候我并不懂经络，也并非刻意寻找治疗手段，就是觉得烧着舒服，后来回到坡县后我身上湿疹果然消了很多，特别是脸上的。不过后来因为作息时间不正常，喜辛辣这些又发过。

现在我并没有研究烧艾，我是想尽量通过正常的作息还有运动，先把底子养好。至于艾草这个东东，其实很适合治疗皮肤病，它有活血，祛毒，祛湿的功效，而是非常温和，并无副作用，你如果急于止痒也试试吧，工具京东有。不烧，去药店买了泡脚洗澡也可以哈哈。试了，记得来聊感想哦

没有就一起煮吧，可以买山药粉，效果好些
也可以用新鲜山药炖汤的时候放薏米
其实方式很随便，我还用煮过水的薏米炒蛋吃哈哈哈哈

就是觉得很麻烦，感觉很难坚持啊。我决定经常艾草煮水泡脚，坚持一阵子看看如何。顺便用你建议的薏米+山药的食疗。
我是好几年前由此暑假回国，天气暴热，然后得了荨麻疹，之后貌似就好了，好几年之后，某次去了热浪岛，回来有些过敏，然后陆陆续续的湿疹来了，然后去年开始荨麻疹发了。
具体原因可能是压力？可能是气候？我也搞不懂啊。。。
只是前阵子痒得太厉害了，就去看了版上一个mm推荐的私人诊所的医生，先吃西药，至少不会把自己抓的遍体鳞伤。。。

我看我要重新整理下我的思路，
哈哈哈，写写为什么会湿气重了。

我正在泡脚，哈哈，我用我递减的脂肪向你保证，坚持泡脚绝对有效

准备坚持一阵子看看，希望能有毅力坚持下来。
支持楼主谢谢为什么湿气重，我从小湿寒就重，每次看中医，医生都这么说，不管哪个医生，无一例外。。。
也想好好调理一下
貌似我比楼主大一岁，这个年纪虽然也算得上年轻，但是也该好好调整了

8过我试了一次，烫死袅。。。烟还大，满屋子的味道。。。