懒得自己准备就让别加糖什么的，或者711买个三明治解决
谢了
也许试试。
早餐吃什么有推荐的吗
白煮蛋+咖啡
我可以天天吃一样的早餐。
速冻系列1. 速冻馒头，包子什么的，滴点水用微波炉中火打1-2分钟就可以吃啦，比蒸的稍微干一些但也还不错
2. 我们这边在很多地铁站都有看到卖粥，包子，韭菜盒子，土豆饼等中国早餐点心的店铺，不知道你那边有没有
3. 超市买冻的印度手抓饼，不用油，直接放锅里加热，煎到双面金黄就可以吃啦。以前在学校只有微波炉用的时候，也用过微波炉加热，也是可以吃，就是没有酥脆的口感了。
速冻系列看起来不错
中国胃，还得是包子馒头这些习惯点。
这些在Fairprice或者Giant应该都有吧，不下厨也没怎么注意哪里有卖的
这些在Fairprice或者Giant应该都有吧，不下厨也没怎么注意哪里有卖的
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速冻小笼包、自己做包子、馅饼、冷冻手抓饼、炒饭、慢炖锅熬粥各种麦片谷物泡牛奶的都备一点…反正换着吃。
我N年早上不吃面包了，大学时吃伤了
看来可以试试速冻系列
有两位推荐了，多谢
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看来可以试试速冻系列有两位推荐了，多谢
不要买那种韩国的饺子，那种只适合油炸
皮太薄很容易破，我觉得天天面点的不错，老板中国人。有种台湾葱油饼也不错，不放油平底锅里热一下很快；
偶尔我也也买法棍面包切好，烤箱烤一下酥脆，我抹老干妈、娃抹花生酱…为了让娃早上吃点肉有一阵还热衷买各种大片火腿片，比较咸也不敢多吃。
偶尔我也也买法棍面包切好，烤箱烤一下酥脆，我抹老干妈、娃抹花生酱…为了让娃早上吃点肉有一阵还热衷买各种大片火腿片，比较咸也不敢多吃。
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不要买那种韩国的饺子，那种只适合油炸皮太薄很容易破，我觉得天天面点的不错，老板中国人。有种台湾葱油饼也不错，不放油平底锅里热一下很快；
偶尔我也也买法棍面包切好，烤箱烤一下酥脆，我抹老干妈、娃抹花生酱…为了让娃早上吃点肉有一阵还热衷买各种大片火腿片，比较咸也不敢多吃。
韩国的饺子，蒸着吃
旅游的时候，酒店多是蒸的
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我最常吃的就是燕麦 + 煮鸡蛋 + 牛奶/或者奶酪 + 几片生菜叶
燕麦（原粒生燕麦，不是速食或者快熟的那种）要煮 20 分钟，要节省时间，那就提前一晚煮好，第二天早晨还略温。
鸡蛋可以一次性煮 10 粒，凉透后放冰箱，每天 2 粒吃 5 天。
牛奶用微波炉断凉。
生菜叶子什么的，嫌麻烦可以省略，午餐晚餐多吃两口蔬菜就是了。
楼主如果煮鸡蛋都不会做，那就算了。
小贩中心的炒果条，炸鸡蛋，咖椰面包这些，高油，高糖，精碳水，长期吃的话就有健康顾虑。
鸡蛋可以一次性煮 10 粒，凉透后放冰箱，每天 2 粒吃 5 天。
牛奶用微波炉断凉。
生菜叶子什么的，嫌麻烦可以省略，午餐晚餐多吃两口蔬菜就是了。
楼主如果煮鸡蛋都不会做，那就算了。
小贩中心的炒果条，炸鸡蛋，咖椰面包这些，高油，高糖，精碳水，长期吃的话就有健康顾虑。
我最常吃的就是燕麦 + 煮鸡蛋 + 牛奶/或者奶酪 + 几片生菜叶燕麦（原粒生燕麦，不是速食或者快熟的那种）要煮 20 分钟，要节省时间，那就提前一晚煮好，第二天早晨还略温。
鸡蛋可以一次性煮 10 粒，凉透后放冰箱，每天 2 粒吃 5 天。
牛奶用微波炉断凉。
生菜叶子什么的，嫌麻烦可以省略，午餐晚餐多吃两口蔬菜就是了。
楼主如果煮鸡蛋都不会做，那就算了。
小贩中心的炒果条，炸鸡蛋，咖椰面包这些，高油，高糖，精碳水，长期吃的话就有健康顾虑。
你这明显是健身吃法啊，楼主又不健身没必要这么摧残自己吧。。。
白水煮蛋和煮燕麦天天吃的话正常人受不了。。。
图营养和方便不如直接早上牛奶冲蛋白粉加上熟燕麦，感觉比白煮蛋还好吃一点。。。
图营养和方便不如直接早上牛奶冲蛋白粉加上熟燕麦，感觉比白煮蛋还好吃一点。。。
你这明显是健身吃法啊，楼主又不健身没必要这么摧残自己吧。。。白水煮蛋和煮燕麦天天吃的话正常人受不了。。。
图营养和方便不如直接早上牛奶冲蛋白粉加上熟燕麦，感觉比白煮蛋还好吃一点。。。
新加坡的那种玉米鸡蛋
煮出来也很香，我是每天一个吃不腻的。
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茶叶蛋
我一般是前一天晚上煮好茶叶蛋，第二天早上热一下就可以了 入味又好吃
国内早餐选择多，烧饼，包子，馄饨，油条豆浆，鸡蛋煎饼，面条粉丝要啥有啥
这边就不知道要吃什么
国内早餐选择多，烧饼，包子，馄饨，油条豆浆，鸡蛋煎饼，面条粉丝要啥有啥
这边就不知道要吃什么
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